塩初心者乾麺
軽め煮干し塩ラーメン
煮干しの香りを出しつつ、苦味を強くしすぎない塩ラーメンです。短時間で作れるので、煮干しだしの温度と時間を試す入門にも向いています。
調理時間 60分2人前更新日 2026-05-19

塩
味の狙い
煮干しを強く煮詰めるのではなく、香りを穏やかに移して軽い塩味でまとめます。家庭の鍋でも作りやすい、朝食にも寄せられる一杯です。
材料
スープ
煮干し
35g
昆布
5g
水
1.2L
塩ダレ
塩
小さじ1.5
薄口醤油
小さじ1
みりん
小さじ2
仕上げ
乾麺または細麺
2玉分
ごま油
小さじ1
白ねぎ
適量
手順
1
煮干しと昆布を水に浸す
煮干しと昆布を水に入れ、30分ほど置きます。煮干しの頭と腹は気になる場合だけ取り除きます。
目安時間: 30分
2
弱火で温める
鍋を弱火にかけ、沸騰する前に昆布を取り出します。その後も強く沸かさず、煮干しを10分ほど温めます。
目安時間: 15分
苦味を抑えたい場合は、ぐらぐら沸かさないのが大切です。
3
塩ダレを作る
塩、薄口醤油、みりんを合わせ、電子レンジまたは小鍋で軽く温めてなじませます。
目安時間: 3分
4
仕上げる
丼に塩ダレ、ごま油、スープを入れ、茹でた麺を合わせます。白ねぎをのせて完成です。
目安時間: 5分
調整のヒント
- 煮干し感を強めたい場合は、煮干し量を増やすより浸水時間を長くすると調整しやすいです。
- 乾麺を使う場合は、麺の塩分で全体が濃く感じることがあります。